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孕期你胖了多少斤？别超过这个数，不然顺产有
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摘要：若BMI＜18.5，说明你偏瘦，孕期体重增长在28～30斤为宜；若18.5≤BMI≤23.9，属于正常范畴，孕期体重增长在24～25斤为宜；若BMI＞24，说明你偏重了，孕期体重增长控制在18～22斤为宜；若
若BMI＜18.5，说明你偏瘦，孕期体重增长在28～30斤为宜；若18.5≤BMI≤23.9，属于正常范畴，孕期体重增长在24～25斤为宜；若BMI＞24，说明你偏重了，孕期体重增长控制在18～22斤为宜；若BMI＞28，说明你胖，孕期体重增长严格控制在14～16斤为宜。
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芽芽妈的表姐是一位产科医生，工作的时候经常会遇到一些形形色色的准妈妈，这不今天就遇到了一位孕期才34周可体重却达到了200斤的准妈妈。
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陪她一起来的婆婆说，准妈妈的体重在一个星期之内就增长了近10斤，导致她整晚的睡不着觉，还时不时的头晕头疼，身体也不舒服。
表姐为她测量了一下血压，不测不知道，一测吓一跳！准妈妈的血压已经达到了180/135，这是很明显的妊娠高血压。
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表姐诊断准妈妈为重度子痫前期，赶紧通知护士做产前准备，顺产是不可能的了，只能进行剖宫产手术！手术还算顺利，宝宝因为早产一出生就被送进了保温箱。
这个时候表姐意味深长的说：“最怕遇到这样的孕妇了，稍不小心就会出现生命危险，有时候还可能是一尸两命”。所以，表姐经常嘱咐来产检的准妈妈不要吃得太胖。
那么孕期你胖了多少斤呢？芽芽妈建议你别超过这个数，要不然顺产都困难~
孕期的标准体重
要知道孕期标准体重，我们不得不认识一下体质指数的计算公式：BMI=体重(kg)/身高的平方(m)，身高和体重为怀孕前的数值。
接下来，让芽芽妈带大家了解一下孕期准妈妈增加的体重构成。
一般情况下，准妈妈体重的增加绝大多数是肚子里宝宝的自身重量。
除此之外，还有胎盘、羊水、血液、脂肪、子宫和乳房的总和，而这些部分的重量占比如下图：
孕期准妈妈体重增长多少才算超重呢？
如果准妈妈在整个孕期的体重增加了40斤以上或准妈妈的体重超过160斤，那么这些就都是危险的信号。
准妈妈超重不仅会提高孕期患上妊娠高血压的风险还会影响到宝宝出生后的健康。
所以，整个孕期最理想的体重增长应该是24斤左右，其中孕早期增长4斤左右，孕中期和孕晚期则各增加10斤左右。
准妈妈怀孕之后，体重只会增加不会减少，但是准妈妈可以把体重控制在一定的范围内。
这样就可以减少准妈妈患病的几率和肚子里的宝宝生长过大的可能性。
准妈妈在孕期合理增重，需要怎么做呢？
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了解体重增长标准、多减少增
据产科医生讲，孕期最理想的体重增长应该是整个孕期增长24斤，孕早期4斤，孕中期和孕晚期各10斤。
了解好孕期标准体重增长后，准妈妈就可以根据这个标准制定合理的饮食计划并执行了。
准妈妈也可以让家里人帮助自己控制好自己的体重增长幅度，重了就控制饮食并适当锻炼，轻了就要及时的补充营养。
做到营养均衡，切忌盲目进补
准妈妈在孕期的饮食，不要求量多但一定要做到营养均衡。
所以，芽芽妈建议各位准妈妈们，不要为了担心肚子里宝宝的营养不足就放飞自我。
一定要做到营养均衡，粗粮搭配、少吃多餐！
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